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乡村消费加速升级‌ 奔“县”消费潮有“烟火气”更有“新活力”,乡村消费加速升级‌ 奔“县”消费潮有“烟火气”更有“新活力”_我的网站

A |     　　央视网消息：今年1至7月，乡村消费品零售额累计同比增长2.4%，高于城镇1.3个百分点，已连续55个月高于城镇或基本持平。连续增长背后的“新引擎”是什么？乡村消费市场又正在发生什么样的变化？来看记者的观察。

B |     在各种健身房“跑路”新闻频发之前，已经有不少人开始“极简运动”。                   “三年瑜伽馆、两年健身房后，我又回归了不花钱的运动方式。　　在湖南省邵阳市洞口县的这家开业不久的商业综合体里，首批入驻商场的65家门店中有41家都是县里的首店。从空间设计到产品研发，融入地方文化和特色农产品的“县域定制品”成为最大卖点。

C | 5年间，常住人口的城镇化率由48.34%提升至51.10%，人群新的聚集也带来了更多消费需求，一些“柴米油盐酱醋茶”的日常生活消费也有了新的变化。在这个5000平方米的大型商超里，生鲜区多达上千个品种，进口水果、有机食材都可以一站式采买。　　商务部最新数据显示，目前，全国已基本实现县乡村三级商业网点全覆盖。”当有趣运动和各色穿搭频繁跃进视野，花式挑动人们运动热情的同时，一种强调删繁就简、回归初心并追求低成本的运动理念正在低调流行。专家表示，一个很重要的词就是“城乡同质商品”。

D |                    “极简运动”，不买课不办卡，更不购入多余服饰和装备，只有必需补剂和基础衣物即可展开每日训练。

E |                    并不是刻意避免“差生文具多”的诟病，眼前的“极简运动”更多透着一种千帆过尽后的成熟心态，即渡过健身新鲜期后，不再依靠外部刺激支持运动，而是向内探索，从最常用的一物一件中重新找回健身自由。                   一直以来，运动都被人们当作枯燥无味的生活解药，通过购置新服饰新装备和解锁新场地提高积极性。

F | 而极简运动者们如何面对精简后的“枯燥”，大家给出的答案出奇一致：                    当你不再对“运动”这件事抱有执念，放弃仪式感后把健身这件事彻底融进日常作息，运动便不再是负担和任务。更好地满足县域居民消费升级的需求。在更少包袱和压力的状态下更多关注对身体的掌控感，反而让运动自然而然地一天天持续了下来。　　商业网点不断织密的同时，针对既有的县域商业基础设施，各地也在进行新一轮的探索。浙江省长兴县主城区的“金陵商城”，是陪伴了当地市民33年的老牌商场。                   值得注意的一点是，看似容易实现的“极简运动”也并非适合所有人。在删繁就简的过程中，如何根据自身所需调整“极简清单”，仍需要以成熟完备的健身知识和安全意识为前提。任何一次错误估计自己能力的尝试，都有可能酿成不可挽回的悲剧。

G | 眼下，这座老牌市场正在全面改造。                   一、极简运动，怎么舒服怎么来                    已经在健身房混迹多年的ZiYu，最近把自己没用完的健身卡和所有九成新的训练鞋、运动服打包挂上了闲鱼。同时，商城将盘活闲置铺位，引入进口特色商品，补齐高端消费短板。　　商务部最新数据显示，我国已建设改造县城综合商贸服务中心3159个，乡镇商贸中心1.5万个，村级便民商店16.8万个。

H | 　　文体旅相结合 解锁乡村游新潮流　　在县域消费市场，随着文体旅等基础设施的不断完善，到乡村去看国际赛事、参与少数民族“村舞”表演，成为新的消费潮流。　　不久前，一场国际篮球对抗赛在四川省巴中市南江县火热开赛。这座焕然一新的球场由破旧的灯光球场改造而来，场馆采用钢木屋架结构，遮阳挡雨的同时实现自然采光，场内还铺设专业运动地板。

I | 　　高水平国际赛事落户南江，也为县城带来大量外地观赛游客。不少观众专程追随赛事来到南江，看完比赛之后，打卡本地山水风光、体验乡土风情。截至目前，南江县已建成多功能运动场30个、全民健身中心9个，乡镇街道多功能运动场覆盖率达93.75%。                   不是换工作搬家，也不是受伤练不动了，用她自己的话来说是给运动做做减法：                    “记得前几年把家扔到家徒四壁，过极简生活的日本姑娘吗？我这个健身爱好也急需断舍离。　　不仅是体育运动，这个夏天，在贵州省黔西南州晴隆县的阿妹戚托小镇，彝族舞蹈“阿妹戚托”以全新的形象亮相。

J | ”                    ZiYu告诉精练GymSquare，自己被前阵子算的一笔账惊呆了。

K | 当地组建起村民自己的“村舞”队，开展常态化表演。近一年来花在健身上的会费近7000块，瑜伽馆2000多块买了十次只去过三回，偶尔和朋友去其他场馆体验，每次100～200块也有至少5次以上，再加上购置健身服饰的花费，一年在运动上花掉两万多块只是起步价。

L |                    “最重要的是有一半都因为太忙没时间去，衣服太多轮不上穿，太浪费了。今年的贵州“村舞”还衍生出各种不同的教学课程和不同的旅游路线，游客们从“看客”变成“主演”，不仅延长了游客的停留时间，还增加了消费的空间。”                    于是，狠下心卖掉手头不必要的物品，只保留最低限度的健身装备，成了ZiYu减少累赘，让自己轻装上阵的方式。　　借助“贵州村舞”带来的流量，今年以来，晴隆县全县接待游客人次同比增长8.1%，旅游总花费同比增长8.9%。去哪儿旅行数据显示，今年暑假，全国县城的酒店和民宿预订连住3天以上的游客同比增长两成，贵州兴义、江西铅山等一批“宝藏小城”的酒店预订量比去年翻番。专家表示，现在“奔县游”确实是一些趋势，基础设施也补上来了，它又有资源优势，这是一个基础。作为乡村来讲，更加拓展思路，突破原来只是一个景点(想法)，要形成消费链条的供给，从而接住这波流量。                   决心给运动做减法的人并不在少数。

M | 　　升级改造县乡物流 冷链进村入户　　今年以来，县域流通现代化水平不断提升，城乡流通网络效能进一步提高，冷链仓储保鲜设施、冷链运输车进村入户，打通物流“最后100米”。最近开始探索自由训练的周锐告诉精练GymSquare，自己把还剩一年半的私教卡转卖，并顺手停掉了所有付费运动app会员。　　一大早，河北深州祁刘村的乡村超市格外热闹。

N | 榴莲、车厘子、阳光玫瑰葡萄等不易存储的外地果品随处可见，各种海鲜也能随时预定，价格平易近人。村民刘倩夕接到取货通知，来到超市领取前一日预定的红提。                   起因是无意在社交平台刷到了附近很便宜的社区健身房，和传统健身房一样齐全的史密斯、龙门架等设施，甚至还有免费的智慧体检一体机和体质检测机，只象征性收费单次2元，月卡25元。　　祁刘村距离城区40多公里，以往受交通条件限制，村级超市货品品类单一。                   “健身环境安静舒适就在楼下，价格约等于不要钱，还不用担心倒闭。”                              在迎着消费主义大潮逆流而上的“极简运动”中，更多人选择了离开健身房，宅家进行更便捷的线上运动，在免费提供线上教练的列表里，不乏ACE健身私教认证、运动康复矫正专家，对追求“极简”的运动者来说，更是练到就是赚到。                   善于断舍离，善于发掘身边潜在运动资源，几乎是每个极简运动者的必备素养。事实上，与其说省钱是目的，不如说是“极简运动”的副产品。如今，随着冷链配送进村，村里超市的货品越来越丰富。

o |                    在越来越多健身者开始领悟到运动的核心在“动”，而不是搞军备竞赛的当下，极简运动者们真正追求的，其实是能在健身这条路上轻装上阵，走得更远。不仅如此，冷链直供减少了中间环节，价格也比以往更实惠。　　今年，当地创新推行“互联网+村级超市+农户”冷链直达模式，村民只需在村里的超市线上下单，各类生鲜就能通过专业冷链配送到家门口，配送半径扩大了一倍以上。

p | 　　如何在降低成本的同时快速将生鲜产品进村入户？今年，商务部提出，在推进邮快合作、农村客货邮融合发展，健全农产品物流服务体系的同时，还支持产地仓、集采集配中心、冷链仓储保鲜设施、田头市场等建设，让生鲜产品从田间地头直接“冷鲜”到家门口。　　截至目前，我国累计支持升级改造县乡物流配送网点3600多个，每天有超过1亿件包裹进出农村，越来越多的村民享受到“家门口的便利”。

q |                    二、去繁就简，是为了“可持续运动”                    众所周知，开始运动很难，而放弃运动往往只在一瞬间：                    下班赶去健身房，练完拉伸、洗澡、吹头，一套下来再赶回家已是深夜，还错过了末班车；鼓起勇气去新开的瑜伽馆，站上体测仪三分钟下来，被告知自己高低肩、长短腿、头前引，还没开始练身材焦虑先拉满。

r |                    以及让社恐难顶的健身房氛围和私教推销，“上班已经很累，不想再有健身式社交了”，甚至有不少网友表示，自己为了避免被推销续费不去上最后一节私教课。                   当原本应该带来放松体验的运动成为一种负担，“极简运动”就变得十分必要。                   将流程复杂的运动融入日常生活场景，让爬楼、通勤拉伸、睡前冥想变成了极高性价比的运动方式。

s | 翻看网友分享的“极简运动”教程，洗脸后握着毛巾两端举过头顶，顺便拉伸整个上半身、边下蹲边刷牙，虽然感觉很奇怪但能很自然地缓解腰部僵硬和酸痛等方法大受欢迎。                   对于没时间去健身房的打工人来说，精简后的运动能随时随地开展，无需担忧日晒雨淋，更不用考虑出门穿搭，极大减少了精神内耗。                             而极简运动的真正价值，更体现在找到喜欢的项目之后，最大限度地发挥已有设备的价值并磨练技术本身。                   健身越来越简单，让动作返璞归真的运动方式，往往备受极简运动者喜爱：练臀就做好硬拉，深蹲，臀推；练背就做好引体向上，划船，下拉；练胸就做好俯卧撑，卧推。                   在极简运动中，一次标准有质量的动作练习>完成一系列花式动作。在对基础和细节的追求中，相信滴水穿石的功夫。                   极简运动者信奉，即便每天只拉一个单杠，只举5次哑铃，只跳10个绳，日久天长看到肌肉力量的提升都能促使你体验到运动的快乐。                   当越来越多人不再把运动看作是负担和任务，通过去繁就简回归身体感受，运动便不再是潮流品，而是生活的一部分。                   尤其在“长期主义”、“可持续”的概念频繁被人们提及的当下，“极简运动”无疑是一种更具体、更长效的实践方式。                   三、极简虽好，但有些环节不能减                    “运不运动和办不办卡、买什么器材设备服装无关，运动只在于四个字：现在就去。”                    励志鸡汤固然有用，但对于严谨的运动者来说，“极简运动”并非适合所有人，简化运动实际上是有条件的。                   极简的第一步是要学会正确有序地脱离教练。

t | 在日常健身房训练中，教练的存在不仅是帮忙擦器械，搬片，数数，同时还需要观察学员动作甚至情绪，并安排后续纠正措施。而“极简运动”往往意味着，训练者自己足够了解自身能力，并具备经验制定训练计划。                   所以开始极简运动前，至少需要训练者规律记录自己每次私教课的内容，记录练的重量，做了多少组，每组多少个，每个动作都有很详细的文字讲解，久而久之，掌握训练节奏，直到可以给自己做训练计划。                   除此之外，掌握适当的健身理论知识，并了解饮食怎样做到营养摄入全面，才能让“极简运动”产生训练效果，而非佛系躺平的随心所欲。

u |                    所谓“健身先健脑”，毕竟无论是常规训练还是极简运动，绝对不是只学会一套动作，而是要明白底层逻辑。                   而在尝试“极简运动”过程中，如何保证安全性，则是健身小白和老手共同需要思考的问题。

v | 新手对自己的重量不熟悉，容易错误评估风险；老手更容易盲目自信，在无保护措施下挑战大重量时面临意外状况。                   运动要在精简中追求高效、自由，更需要关注哪些环节是无论如何都不能减去的。                             归根结底，运动始终应该是一件让人在力量中感受快乐的事。

w | 就像在一本讲述如何逃离都市金钱生活围困的书籍《做二休五》中所描述：                    每天6点起床做广播体操的日本隐居男青年，通过最简单的做操与身体交流，“早啊，膝关节！”“大腿二头肌，早安！”                    极简运动，不仅是对盲目推销办卡买产品的抵抗，而且通过这样简单的举动让自己与世界、与他人、与自己的连结变得更真切、更坚实、更鲜活。

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Published on:12:25:03